上了年齿的东说念主，保温杯里泡枸杞；年青熬夜一族手机成人游戏，保温杯里泡枸杞。

枸杞是养生佳品。中医以为，枸杞性平味甘，归肝、肾经，可清肝明目、补肝肾、益精。

近当代医学威声张锡纯称枸杞为“滋养肝肾最良之药”。《本草摘要》纪录其“甘平而润，性滋能补”。

春天恰是养肝的季节，那么枸杞可就成了养生香饽饽。不外，小编辅导世界，在食用枸杞时一定要抑制服法。

枸杞的4个最差服法

1、枸杞搭配槟榔，激活体内癌细胞

枸杞是养生佳品，然而架不住一些东说念主发扬小灵巧胡乱搭配，那等于枸杞加槟榔。刻下，世面上依然出现此类产物，冠之以养生之名。

世界望望下表，就知说念槟榔被列入什么清单了。

槟榔是一级致癌物，遥远咀嚼槟榔会影响东说念主体的着实总共器官，并导致或加剧一些疾病，包括食管癌、肝癌、肝硬化、高血压、心血管疾病、2型糖尿病、代谢轮廓征、慢性肾脏疾病，以及不良妊娠、贫血及急性重症哮喘等。

当你遭逢枸杞加槟榔时，千万别只思着枸杞能养生安危我方，比较槟榔带来的伤害，那枸杞的养生作用可起不了什么大作用，最多算是商家用来缩小你感情背负的一种商场作为。

2、喝太烫的枸杞水

枸杞泡水时，咱们齐习尚于用刚烧开的水来泡，有时煲汤时放枸杞，这么能让干瘪的枸杞更好地水润起来，要不等于放在保温杯里逐渐喝。

这么一来，很容易喝到逾越65摄氏度以上的水，遥远喝这么的烫水其实会诱发食管癌，最佳的步调是晾凉少许，比及50摄氏度时再喝比较健康。

同期，太烫的水会让枸杞中的养分物资耗费掉，比如胡萝卜素、甜菜碱等，是以提议世界用晾一会的水来泡枸杞。

3、枸杞配绿茶

有东说念主在泡枸杞时还会加点绿茶，看起来养生全齐，但其实这两者不太搭。

枸杞偏滋养，绿茶性偏寒，两者格外会让枸杞补肝益肾的作用大打扣头。绿茶中含鞣酸，会和枸杞中的氨基酸、甜菜碱集结，不但裁减它的养分价值，还会变成难以被东说念主体接收的物资。

固然，如若你等于思喝少许，倒也无妨；如若你敬重的是枸杞的养肝益肾，那就不要搭配绿茶。

图源：壹图网

4、枸杞搭配偏温补的食材

枸杞平凡会用来煲汤，东说念主们在搭配一些食材时可能会搭配羊肉、红枣、参类等温性、热性食材，两者重叠容易生怒火、招潮湿。

提议世界加入少许凉性食材，比如菊花、萝卜、麦冬等均衡，更好滴发扬各食材的作用。

辅导：每天枸杞成东说念主提议10g足下即可，多食会上火伤肝。

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